スポーツトレーナーの仕事とは？？
アスリートや一般の人の体のケアやトレーニングをサポートする専門職。ケガの予防・リハビリ・体力向上などを支える。
1. どんな仕事？
スポーツトレーナーは、選手や一般の人の健康維持・運動能力向上を目的に、体のケアやトレーニングの指導を行う専門職です。
筋力トレーニングやストレッチの指導、リハビリやケガの予防、食事・休養のアドバイスなど、身体に関する幅広い知識が求められます。
対象はアスリートだけでなく、学生・社会人・高齢者などさまざま。
目的や体力レベルに合わせたトレーニングメニューの作成や身体評価も行い、安全で効果的な運動をサポートします。
勤務先はプロスポーツチーム・整骨院・病院・フィットネスクラブ・教育機関など多岐にわたります。
チームに帯同して試合前のコンディション調整や、リハビリ施設での運動療法を担当するケースもあります。
また、スポーツ科学や運動生理学の知識を活かし、最新のトレーニング理論や測定技術を取り入れることも重要。
一人ひとりの体の状態に寄り添い、継続的なパフォーマンス向上を支える仕事です。
2. どんな人に向いてる？
- 体を動かすのが好きな人
- 人の成長や回復を支えるのが好きな人
- 筋肉や体の仕組みに興味がある人
- 責任感と継続力のある人
3. スポーツトレーナーになるには？（進路チャート）
🎓 高校卒業（文理不問）
↓
🏫 スポーツ系・リハビリ系の専門学校／大学へ進学
↓
📚 資格を取得（AT・柔道整復師・NSCA-CPTなど）
↓
🏢 スポーツチーム・整形外科・施設などに就職
4. スポーツトレーナーに必要な資格やスキル
5. 活躍の場・働き方
- プロ・実業団・学生のスポーツチーム
- 整形外科・整骨院・フィットネスクラブ
- フリーランスで活動する人も
6. スポーツトレーナーの平均年収は？
スポーツトレーナーの平均年収は約350万〜500万円前後です。
プロチーム所属や有名選手を担当する場合は年収700万円以上も可能ですが、フィットネスクラブ勤務などでは300万円台からのスタートが一般的です。
独立開業やパーソナルトレーナーとしての活動で収入を伸ばす人も増えています。
出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」／業界求人データより算出
7. 向いてない人は？
- 不規則な生活や移動が苦手な人
- 人の体に触れるのに抵抗がある人
- 学び続ける姿勢がない人
8. よくある質問（Q&A）
Q. 必須の国家資格はある？
A. 必須ではないが、柔道整復師・理学療法士などの国家資格があれば信頼度が高まる。
Q. トレーナーって整体師と違う？
A. トレーナーは運動指導・予防がメイン。整体師は施術中心。
Q. 独立してやっていける？
A. 実績と人脈次第ではフリーでも活動可能。
9. 関連する仕事
10. 現場の声
■ 職業・職歴
スポーツトレーナー／整形外科リハビリ科・6年目
■ 仕事内容
リハビリ患者の運動指導や、学生アスリートのケガ予防・体力向上をサポート。
トレーニングメニューの作成やフォームチェックを行っています。
■ やってよかったこと
選手や患者さんが「痛みがなくなった」「記録が伸びた」と笑顔で話してくれると本当にうれしいです。
人の変化を間近で見られるのがこの仕事の醍醐味です。
■ 大変だったこと
一人ひとりの体の状態が違うため、効果的な指導方法を探るのに時間がかかります。
ただし、その分やりがいも大きいです。
■ これから目指す人へ
トレーニングだけでなく、体の構造や栄養、心理面の知識も欠かせません。
「人を支えることが好き」「健康や運動が好き」という気持ちが原動力になります。
